TRENINGI MOTORYCZNE

WSZECHSTRONNY ROZWÓJ TWOJEGO DZIECKA

DLACZEGO TRENINGI MOTORYCZNE SĄ WAŻNE?

Stawiamy na rozwój fizyczny i psychiczny poprzez sport. Nasze treningi są nie tylko efektywne, ale również pełne radości i przyjaźni. Zapisz dziecko na bezpłatny próbny trening i zobacz, jak dbamy o zdrowie naszych podopiecznych.

WSZESCHSTRONNY ROZWÓJ

Na treningach pracujemy nad poprawą cech ogólnej sprawności: szybkością, zwinnością, siłą, równowagą, mocą.

ĆWICZENIA KOMPENSACYJNE

Są konieczne, ponieważ wiele rodzajów aktywności (np. gra w tenisa) oraz codziennych czynności prowadzi do asymetrycznego rozwoju mięśni.

przeciwdziałanie kontuzjom

Ćwiczenia prewencyjne, wzmacniające mięśnie posturalne i tzw. core zabezpieczają organizm przez nagłymi urazami oraz dolegliwościami na tle przeciążeniowym.

KOREKTA POSTAWY

Część wykonywanych przez nas w trakcie jednostek treningowych ćwiczeń kształtuje również prawidłowe wzorce ruchów oraz postawy.

zadbaj o rozwój swojego dziecka

Oferta treningów MOTORYCZNYCH

ceny w roku szkolnym 2024/2025

219 zł/mies.

1h treningów tygodniowo

419 zł/mies.

2h treningów tygodniowo

589 zł

3h treningów tygodniowo

OCZAMI PROWADZĄCEJ

STAWIAMY NA ZDORWY ROZWÓJ

Treningi motoryczne są niezbędne dla zrównoważonego rozwoju. Nie tylko poprawiają ogólną sprawność, ale też wzmacniają mięśnie posturalne i zapobiegają wadom postawy. Jako fizjoterapeutka i trenerka tenisa wiem, że jest to szczególnie ważne w okresie intensywnego wzrostu, zwłaszcza u dzieci trenujących asymetryczne sporty takie jak tenis.

Kamila Kratiuk

trenerka, fizjoterapeutka

OCZAMI PROWADZĄCEJ

STAWIAMY NA ZDORWY ROZWÓJ

Kamila Kratiuk

Trenerka tenisa, fijoteraputka

Poznaj program Akademii

Różnorodność zajęć, bogaty program wydarzeń, wyjazdowe campy oraz program PRO dla najbardziej ambitnych graczy.

Treningi

motoryczne i tenisa, grupowe i indywidualne na różnych poziomach zaawansowania

Grupy PRO

min. 3h treningów w tygodniu, udział w zawodach międzyklubowych PZT

TENESowe Zakończenie Roku

Turniej Wiosenny Akademii Tenisa

trening motoryczny

letnia nocowanka w klubie

camp tenisowo-rowerowy w Żywcu

Previous slide

Next slide

Wydarzenia

dla uczestników treningów: turnieje, zawody, imprezy (np. Nocowanie w TENES),

CAMPY

letnie i zimowe aktywne campy dla dzieci i całych rodzin na których czeka tenis, rowery i inne atrakcje

Dlaczego rodzice wybierają nasze zajęcia?

Poznaj najczęstsze powody, dla których rodzice zapisali swoje dzieci do TENES

Dogodny budynek klubowy, całoroczna infrastruktura sportowa, prywatny parking i dogodna lokalizacja, że TENES idealne miejsce do treningu sportowego i aktywnego wypoczynku.

W ciągu 9 lat w naszych treningach uczestniczyło już ponad 3000 osób dzieci i młodzieży. Jesteśmy licencjonowanym klubem PZT doświadczonym organizatorem półkolonii i wyjazdów.

Naszą kadrę stanowią licencjonowani instruktorzy i trenerzy. Są wśród nich byli zawodnicy, a niektórzy są naszymi wychowankami. To ludzie, dla których sport to nie tylko praca, ale także życiowa pasja.

Kompleksowy, obejmujący szkolenie sportowe, wszechstronny rozwój fizyczny i bogaty program wydarzeń, który zaspokaja też potrzeby społeczne (turnieje, pikniki, wyjazdy)

Czy treningi motoryczne są dla twojego dziecka? sprawdźmy!

Skorzystaj z bezpłatnej lekcji próbnej. Umów swoje dziecko na niezobowiązujący trening próbny i przekonajcie się, jak wyglądają nasze treningi!

Umawiam trening próbny

wskazówki trenerskie

Obejrzyj fragmenty naszych zajęć i zobacz jakie ćwiczenia wykonujemy na treningach

Play

Często zadawane pytania

Moje dziecko nie trenuje tenisa czy treningi motoryczne są dla niego?

Tak, na nasze treningi motoryczne mogą przychodzić także dzieci nie trenujące tenisa. Na naszych treningach czasami pojawiają się np. ćwiczenia z rakietami, ale służą one jedynie jako rekwizyty, a posiadanie własnego sprzętu nie jest konieczne. Na treningach skupiamy się na doskonaleniu uniwersalnych parametrów podnoszących ogólną sprawność takich jak koordynacja, zwinność, szybkość, skoczność.

Moje dziecko trenuje tenisa, ale nie w TENES. Czy może zapisać się na Wasze trenigi?

Tak, w naszych zajęciach uczestniczą też dzieci trenujące na codzień poza naszą Akademią. Na nasze treningi zapraszamy wszystkie dzieci i młodzież, którym zależy na podnoszeniu swojej ogólnej sprawności i zdrowemu rozwojowi.

Od jakiego wieku dzieci mogą zacząć zajęcia?

Najmłodsi uczestnicy naszych treningów motorycznych mają 7 lat, a najstarsi 16. Dzieci dobieramy w grupy wiekowe.

Czy na zajęcia można otrzymać fakturę VAT?

Tak. Wystawiamy fakturę na wszystkie usługi, które realizujemy w klubie. Pamiętaj jednak o odpowiednio wczesnym poinformowaniu nas o chęci otrzymania faktury.

Czy akceptujecie karty typu Multisport?

Tak. Honorujemy różnego rodzaju karty benefitowe, których posiadaczami są dzieci uczestniczące w naszych zajęciach: Mulisport Kids, Multisport PLUS Kids, Medicover Sport Kids oraz Fitprofit Kids. Każda z ww. kart daje -15 zł do godziny usługi.

Czy macie ofertę dla rodziców?

Tak - do naszej Akademii Tenisa i Padla dla dorosłych należy ponad 500 graczy. Organizujemy treningi prywatne i grupowe (max. 4 osoby w grupie), turnieje, klubową ligę TENES Challenge oraz campy.

Co w przypadku nieobecności na zajęciach?

Wszystkie nieobecności zgłoszone do godz. 12:00 w dniu treningu można odrobić na zajęciach innej grupy treningowej do końca kolejnego miesiąca, po wcześniejszym zapisie na "odróbkę" w recepcji. Nieobecność należy zgłosić mailowo na kontakt@tenes.pl lub SMS na numer 609944020 .

W jakich godzinach czynny jest klub?

Jesteśmy otwarci codziennie, od poniedziałku do niedzieli w godzinach 7:00-23:00.